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1月26日 筋力トレーニング
ローイングマシン導入！
全身にある多くの筋肉を使うことになり、特に広背筋と僧帽筋を中心に三角筋や大腿四頭筋とハムストリング、ふくらはぎの筋肉、さらには背中や腹筋といった体幹までも強化します。
正しい使い方をＯＢの長尾臨時コーチに指導してもらいました。
長尾君は小見川高校ボート部でインターハイ3位の実績を持ち年始に行ったＯＢ戦で超久々に打席に立ちビリヤードショットで勝利打点をあげ見事にＭＶＰを獲得した持ってる男です！
1月6日 必勝祈願＆餅つき
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つきたてのお餅をみんなで美味しく頂きました。
1月5日 歩行会 ＜銚子駅～香取シニアグランド＞
銚子駅に集合
５ｋｍ付近 今年から参加の豊田メンタルトレーナーと氏家コーチも余裕の表情
約１２ｋｍ 桜井町公園で休憩 選手たちはまだまだ余裕ですが指導者陣は早くも足が・・・。
先頭グループ 本宮コーチ 今年は頑張ってます！
約２０ｋｍ 昼休憩（東庄町 水資源機構 利根川堰）
後半スタート
２７ｋｍ付近
豊田メンタルトレーナー ”しんどい”を連発
石井＆氏家コーチはまだ余裕みたいです。
約３３ｋｍ 小見川大橋 あと５ｋｍ！ 練習不足の3年生はお疲れの様子。
羽生監督と豊田メンタルトレーナー 限界ですが気持ちで前へ！
先頭でゴール‼
豊田メンタルトレーナー見事に完歩しました。お疲れ様でした。
全員無事に到着しました。 父母会の皆さん御協力ありがとうございました。
1月3日 ＯＢ戦
ＭＶＰ 6期生の長尾君を胴上げ
今年よりＯＢ会を発足することが出来ました。
ＯＢ会長 2期生 武田 事務局 2期生 本宮 事務局補佐 3期生 奥村 会計 2期生 伊藤 ＯＢ会長補佐 4期生 保谷
今後ともよろしくお願いします。
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